No Fast Food, An Illustration of Forbidden or Prohibition Sign on Different Types of Sweet Food, Soda Drink, Donuts and Ice Cream

האם אנו זקוקים להורמון האינסולין כדי להכניס גלוקוז מהדם לתאים? מה באמת קורה אצל חולי סוכרת סוג 1? האם אינסולין הוא באמת הורמון אנאבולי? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
סיקורים, כתבות ומאמרים - כל הדברים החדשים שאתם רק רוצים לדעת!
0 תגובות
צוות LBS | תזונה ותוספים
Couched potato on a red sofa eating on a white background

מה למדע יש לומר על העלאה פתאומית ברמות האינסולין בדם? האם רמות גבוהות של אינסולין בהכרח מצביעות על נטייה להעלאה במשקל והשמנה? האם ישנו קשר בין רמות נמוכות של הורמון האינסולין בדם לרעב? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
5 תגובות
מורן ו. | אימונים
Depositphotos_39932981_m-2015

תרגיל האוברהד פרס הוא תרגיל מורכב לשרירי הכתפיים המערב חלק גדול משרירי פלג הגוף העליון ושרירי הליבה. דגשים לטכניקה נכונה, כיצד להימנע מפציעות מיותרות והבנה בסיסית של התנועה המתבצעת – כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
7 תגובות
נתנאל מושקוביץ | אימונים
Knee joint anatomy isolated on white photo-realistic vector illustration

סקווט הוא התרגיל החשוב ביותר בחדר כושר, אך עשוי להיות אתגר לבעלי ברכיים רגישות. התשובה המיידית והנכונה היא לרוב תיקון טכניקה, אולם תופתעו לגלות שישנן אופציות נוספות. כיצד מגברים את השליטה כמפתח להתמודדות עם ברכיים רגישות? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
4 תגובות
נתנאל מושקוביץ ואלין אלקין | אימונים
Bodybuilder loves a barbell. Athlete hugs sports accessory. Different muscles on body of a person. Vector illustration fitness models

לא כל התרגילים נוצרו שווים. מה הם התרגילים החשובים ביותר לקהל הרחב בחדר כושר? איך לפשט את הלמידה של התרגילים בעזרת תוכניות התקדמות פשוטות מרמת המתחיל עד לרמות המתקדמות? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
1 תגובות
אליהו הנקין | תוכניות אימונים
Comical athlete with a barbell on your shoulders. View from the back. Vector

כיצד נראת התוכנית של סטפן קורטה? מה הם הדגשים מבחינת נפח ועצימות ולאיזו אוכלוסיה מתאימה התוכנית? כיצד ניתן לשפר את ההתאוששות בזמן ביצוע תוכנית האימונים וכיצד שונה הגרסה הירושלמית מהמקור? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד