האם עדיף לעשות אימונים אינטרוולים (HIIT) או אימונים אירובים בעצימות בינונית-נמוכה למען שריפת שומן? האם התיזמון של אימונים אירובים אלו יכול להשפיע על הירידה במשקל ושריפת השומן? האם אכילה לפני אימונים אירובים יכולה לגרוע מתוצאות איבוד השומן והירידה הכללית במשקל? כל זאת במאמר הבא.

מדוע נרצה לדעת את אחוז השומן בגופינו? אילו אחוזי שומן נחשבים כנמוכים לגברים ונשים? מדוע אנשים על אחוז שומן דומה נראים אחרת? כל זאת במאמר הבא.

האם סקוואט ההיי-באר לא עובד על שרירי השרשרת האחורית? האם כדאי להשקיע את הזמן והמרץ בלמידת סקוואט לואו-בר? ואיך כל זה קשור להרמות אולימפיות? גלן פנדליי במאמר דעה קצר וממצה.

מה היתרונות, אם בכלל, של סקוואט חופשי לעומת לחיצת רגליים? האם חייבים לבצע סקוואט חופשי כדי לגרות גדילה ברגליים? כיצד יש לבצע לחיצת רגליים בצורה בטיחותית? כל זאת במאמר הבא.

האם פעילות אירובית נדרשת בזמן עלייה במסת השריר? האם נאבד שריר בזמן שנעביר דקות ארוכות על ההליכון? כמה אירובי נדרש לעשות בתקופת המאסה? כל זאת במאמר הבא.

כמה אימוני משקולות מומלץ לבצע בתהליך של ירידה במשקל וחיטוב הגוף? מה לגבי מספר הסטים והחזרות? האם כדאי להוסיף אימוני סבולת ? כיצד נמנע מאימון יתר? כל זאת במאמר הבא.

מדוע חשוב לשמור על אימוני התנגדות (משקולות) בזמן ירידה במשקל לגברים ולנשים? כיצד נפיק את המירב מהאימונים שלנו בחדר הכושר בתקופה של דיאטה וחיטוב הגוף? איך אמורה להראות תוכנית אימונים בתקופה שכזו בהתייחסות לאוכלוסיות השונות?

מהם צמידי הפאוור באלאנס (Power Balance)? האם המוצר באמת משפר את הכוח, היציבות והגמישות? מה לעולם המדע יש לומר על התופעה החדשה? כל זאת במאמר הבא.

כיצד שרירי הבטן מסייעים לנו כאשר אנו מבצעים אימוני משקולות? מדוע נדרש לחזק שרירים אלו וכיצד נעשה זאת בדרך הטובה ביותר? האם כפיפות בטן יעילות? כל זאת במאמר הבא.