האם החלב בישראל איכותי או מזוהם ומסוכן לצריכה? כיצד צריכת מוצרי חלב משפיעה על הפרופיל ההורמונלי בגופינו? האם ישנו קשר בין צריכת מוצרי חלב להשמנה, אוסטאופורוזיס, אקנה או סרטן?

קרא עוד  
סיקורים, כתבות ומאמרים - כל הדברים החדשים שאתם רק רוצים לדעת!
0 תגובות
רובין יפים | אימונים

אף מתאמן לא יכול להיות בשיאו לאורך כל השנה ולכן נדרש לעיתים להוריד עומסים ולווסת את תוכנית האימונים בהתאם. הורדה בנפח ועצימות האימון נקראת “דילאוד” וחשובה לכל מתאמן, חובבן ומקצוען כאחד. מה הן הגישות השונות לדילאוד? האם יש הבדל בין מתאמנים מתחילים למתקדמים?

קרא עוד  
0 תגובות
מייק ביקוב | תזונה ותוספים

האם דיאטות כגון דיאטת 17 הימים, ‘פליאו’, דיאטת ה’זון’, דיאטה קטוגנית ודיאטה אנאבולית יעילות לירידה במשקל? כיצד מוגדרת דיאטת חלבונים? סיכום יתרונות וחסרונות בביצוע דיאטת חלבונים מעולם המחקר.

קרא עוד  
1 תגובות
נתנאל מושקוביץ | אימונים

נפצעת? החלמת מהפציעה? עכשיו אתה צריך ללמוד איך לחזור ולבנות את היכולות שלך מחדש בחדר כושר. במאמר זה ניתן למצוא כמה אסטרטגיות לחזור להרים כבד ביום שאחרי הפציעה והשיקום.

קרא עוד