השוואות בין גיינרים ואבקות חלבון – כמה זה עולה לנו?

22 תגובות
משה ב. - צוות LBS | תזונה ותוספים | גרסה להדפסה
 

הבהרות:
1. לכל טעם בכל חברה יש סטיות קלות במינון החלבון, פחמימה, שומן והסך הקלורי. בהשוואה זו יש את הטעמים הנפוצים ביותר בקרב אותה החברה.
2. כאשר נרשם סקופ, הכוונה לכלי המדידה שנמצא בתוך האבקה. סקופ = כלי המדידה מלא עד סופו באבקה.
3. אבקות החלבון בהשוואה זו הן מי גבינה בלבד (או אלו המכילים מי גבינה בתרכובת החלבונים שלהם). לא הכנסנו לכאן השוואות של אבקות חלבון מסויה, ביצה וקזאין (בתור מרכיב יחיד) מכיוון שנתח השוק שלהם יחסית קטן ואינו פופולארי. לשם הבהרה, אבקות החלבון מי גבינה מותאמת לרוב האוכלוסיה שדורשת השלמה של חלבון בתזונה היומית. חלבון אייזולט מותאם לאנשים הרגישים ללקטוז (סוכר החלב) או אלו שמתכוננים לתחרות פיתוח גוף ורוצים מוצר נטול שומן, פחמימה ודל בנתרן עם כמות גבוהה של חלבון איכותי. גיינרים מותאמים לאנשים רזים או אלו שאינם אוכלים מספיק קלוריות בתפריט היומי שלהם ונדרשים להשלים זאת ע"י מזון במצב צבירה נוזלי.
4. המחירים בהשוואה זו נכונים לתאריך ה: 1/1/2014

.
..
אבקות חלבון מי גבינה:
.
.
.SAN 100% Platinum Whey Pure (שוקולד שוויצרי) – 2.3 ק"ג
מכיל 75 סקופים של 29.9 גרם לסקופ

..
.
חלבון לקופסה: 1,725 גרם (מנה = 23 גרם) – 0.225 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 165 גרם (מנה = 2.2 גרם)
שומן לקופסה: 120 גרם (מנה = 1.6 גרם)
קלוריות לקופסה: 8.250 קלוריות (מנה = 110 קלוריות)

מחיר מומלץ לצרכן: 388 ש"ח (מנה = 5.17 ש"ח)

.
.

.
Extreme Nutrition – כשר חלב ישראל (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 76 סקופים של 30 גרם לסקופ
..https://www.kilogram.co.il/pics/IN/ExtremeNutrition.jpg
.
חלבון לקופסה: 1,733 גרם (מנה = 22.8 גרם) – 0.172 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 165 גרם (מנה = 2.2 גרם)
שומן לקופסה: 152 גרם (מנה = 2 גרם)
קלוריות לקופסה: 9,348 קלוריות (מנה = 123 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 298 ש"ח (מנה = 3.92 ש"ח)


.
.Optimum 100% Whey Gold Protein (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג

מכיל 77 סקופים של 30.4 גרם לסקופ

חלבון לקופסה: 1,848 גרם (מנה = 24 גרם) – 0.227 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 308 גרם (מנה = 4 גרם)
שומן לקופסה: 77 גרם (מנה = 1 גרם)
קלוריות לקופסה: 9,240 קלוריות (מנה = 120 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 419 ש"ח (מנה = 5.44 ש"ח)
.
.
.
Dymatize Whey Protein Isolate (שוקולד) – 2.3 ק"ג
מכיל 73 סקופים של 31 גרם לסקופ
חלבון לקופסה: 1,752 גרם (מנה = 24 גרם) – 0.221 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 146 גרם (מנה = 2 גרם)
שומן לקופסה: 146 גרם (מנה = 2 גרם)
קלוריות לקופסה: 8.541 קלוריות (מנה = 117 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 388 ש"ח (מנה = 5.32 ש"ח)
.
.
.
SYNTRAX M5 – סיינטרקס M5 (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 65 סקופים של 35 גרם לסקופ
חלבון לקופסה: 1,495 גרם (מנה = 23 גרם) – 0.280 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 195 גרם (מנה = 3 גרם)
שומן לקופסה: 130 גרם (מנה = 2 גרם)
קלוריות לקופסה: 7,800 קלוריות (מנה = 120 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 419 ש"ח (מנה = 6.45 ש"ח)
.
.
.
Optimum 100% Classic Whey(קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 77 סקופים של 29.4 גרם לסקופ
https://img716.imageshack.us/img716/3283/optimum100classicwheypr.jpg
 
חלבון לקופסה: 1,617 גרם (מנה = 21 גרם) – 0.213 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 308 גרם (מנה = 4 גרם)
שומן לקופסה: 115.5 גרם (מנה = 1.5 גרם)
קלוריות לקופסה: 9,240 קלוריות (מנה = 120 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 345 ש"ח (מנה = 4.48 ש"ח)
.
.
.
DYMATIZE ELITE GOURMET (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 70 סקופים של 32.4 גרם לסקופ
https://img211.imageshack.us/img211/9228/dymatizeelitegourmetpro.jpg

.
חלבון לקופסה: 1,470 גרם (מנה = 21 גרם) – 0.250 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 420 גרם (מנה = 6 גרם)
שומן לקופסה: 105 גרם (מנה = 1.5 גרם)
קלוריות לקופסה: 8,750 קלוריות (מנה = 125 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 368 ש"ח (מנה = 5.26 ש"ח)
.
.
.
Champion Pure Whey Protein Stack (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 71 סקופים של 32 גרם לסקופ

.
חלבון לקופסה: 1,704 גרם (מנה = 24 גרם) – 0.246 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 284 גרם (מנה = 4 גרם)
שומן לקופסה: 142 גרם (מנה = 2 גרם)
קלוריות לקופסה: 9,230 קלוריות (מנה = 130 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 419 ש"ח (מנה = 5.97 ש"ח)

.
.
.

Ultimate Nutrition Prostar Whey (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 80 סקופים של 30 גרם לסקופ

ה
ה
חלבון לקופסה: 2,000 גרם (מנה = 25 גרם) – 0.194 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 160 גרם (מנה = 2 גרם)
שומן לקופסה: 80 גרם (מנה = 1 גרם)
קלוריות לקופסה: 9,600 קלוריות (מנה = 120 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 388 ש"ח (מנה = 4.85 ש"ח)

.
.

Universal Ultra Whey Pro (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 75 סקופים של 30 גרם לסקופ
.
.
חלבון לקופסה: 1,650 גרם (מנה = 22 גרם) – 0.217 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 262.5 גרם (מנה = 3.5 גרם)
שומן לקופסה: 112.5 גרם (מנה = 1.5 גרם)
קלוריות לקופסה: 8,700 קלוריות (מנה = 116 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 358 ש"ח (מנה = 4.77 ש"ח)

.
.
.

Nature's Best Perfect WHEY (שוקו) – 2.3 ק"ג
מכיל 76 סקופים של 30 גרם לסקופ
.
.
חלבון לקופסה: 1,672 גרם (מנה = 22 גרם) – 0.199 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 152 גרם (מנה = 2 גרם)
שומן לקופסה: 114 גרם (מנה = 1.5 גרם)
קלוריות לקופסה: 8,360 קלוריות (מנה = 110 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 400 ש"ח (מנה = 5.26 ש"ח)
.
.
.

השוואת גיינרים:
.

Optimum Serious Mass (שוקו) – 5.5 ק"ג

מכיל 16 מנות הגשה של 340 גרם סה"כ 32 סקופים
(סקופ = 170 גרם – מנה = 2 סקופים)



.https://img843.imageshack.us/img843/5798/seriousmass10lb.jpg

חלבון לקופסה: 800 גרם (מנה = 50 גרם) – 0.599 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 4,032 גרם (מנה = 252 גרם) – 0.119 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 72 גרם (מנה = 4.5 גרם)
קלוריות לקופסה: 20,000 קלוריות (מנה = 1,250 קלוריות) – 0.0240 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 479 ש"ח (מנה = 29.94 ש"ח).
.
.
.

DYMATIZE- ELITE MASS GAINER (שוקו) – 4.5 ק"ג
מכיל 30 מנות הגשה של 150 גרם סה"כ 120 סקופים (סקופ = 37.5 גרם – מנה = 4 סקופים)


חלבון לקופסה:
1,650 גרם (מנה = 55 גרם) – 0.290 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 2,310 גרם (מנה = 77 גרם) – 0.207 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 180 גרם (מנה = 6 גרם)
קלוריות לקופסה: 18,000 קלוריות (מנה = 600 קלוריות) – 0.0266 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 478 ש"ח (מנה = 15.93 ש"ח)
..
.
.

DYMATIZE – SUPER MASS GAINER(שוקו) – 5.5 ק"ג
מכיל 16 מנות הגשה של 334 גרם סה"כ 32 סקופים(סקופ = 167 גרם – מנה = 2 סקופים)
.
חלבון לקופסה: 832 גרם (מנה = 52 גרם) – 0.504 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 4,032 גרם (מנה = 252 גרם) – 0.104 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 72 גרם (מנה = 4.5 גרם)
קלוריות לקופסה: 20,480 קלוריות (מנה = 1,280 קלוריות) – 0.0205 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 419 ש"ח (מנה = 26.19 ש"ח)
.
.
.
Syntrax Macro Pro (שוקו) – 2.5 ק"ג
מכיל 20 מנות הגשה של 127 גרם סה"כ 60 סקופים
(סקופ = 42.3 גרם – מנה = 3 סקופים)
.
חלבון לקופסה: 740 גרם (מנה = 37 גרם) – 0.459 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 1,480 גרם (מנה = 74 גרם) – 0.230 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 200 גרם (מנה = 10 גרם)
קלוריות לקופסה: 10,000 קלוריות (מנה = 500 קלוריות) – 0.0340 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 350 ש"ח (מנה = 17.5 ש"ח)
.
.
.
CHAMPION MASS 2 – צמפיון מאס 2 (שוקו) – 5.5 ק"ג
מכיל 21 מנות הגשה של 250 גרם סה"כ 32 סקופים(סקופ = 83 גרם – מנה = 3 סקופים)
.
חלבון לקופסה: 882 גרם (מנה = 42 גרם) – 0.607 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 3,717 גרם (מנה = 177 גרם) – 0.144 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 168 גרם (מנה = 8 גרם)
קלוריות לקופסה: 20,370 קלוריות (מנה = 970 קלוריות) – 0.0263 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 545 ש"ח (מנה = 25.95 ש"ח)
.
.
.
CHAMPION MASS (שוקו) – 3 ק"ג
מכיל 12 מנות של 250 גרם סה"כ 36 סקופים (סקופ = 83 גרם – מנה = 3 סקופים)

.https://imageshack.us/a/img33/4852/champion20mass.png
.

חלבון לקופסה: 516 גרם (מנה = 43 גרם) – 0.657 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 2,172 גרם (מנה = 181 גרם) – 0.156 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 120 גרם (מנה = 10 גרם)
קלוריות לקופסה: 11,880 קלוריות (מנה = 990 קלוריות) – 0.0286 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 339 ש"ח (מנה = 28.25 ש"ח)
.
.
.
BSN True-Mass (שוקולד מילקשייק) – 2.6 ק"ג
מכיל 18 מנות של 145 גרם סה"כ 54 סקופים

(סקופ = 48 גרם – מנה = 3 סקופים)

.
חלבון לקופסה: 828 גרם (מנה = 46 גרם) – 0.453 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 1,368 גרם (מנה = 76 גרם) – 0.274 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 288 גרם (מנה = 16 גרם)
קלוריות לקופסה: 11,340 קלוריות (מנה = 630 קלוריות) – 0.0331 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 375 ש"ח (מנה = 20.83 ש"ח)

.
.
.

Natures Best Perfect 3000 (שוקו) – 4.5 ק"ג
מכיל 7 מנות של 640.5 גרם סה"כ 84 סקופים
(סקופ = 53.37 גרם – מנה = 12 סקופים)


.

חלבון לקופסה: 420 גרם (מנה = 60 גרם) – 1.02 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 3,752 גרם (מנה = 536 גרם) – 0.114 ש"ח לגרם.
שומן לקופסה: 28 גרם (מנה = 4 גרם)
קלוריות לקופסה: 16,940 קלוריות (מנה = 2420 קלוריות) – 0.0253 ש"ח לקלוריה.
מחיר מומלץ לצרכן: 435 ש"ח (מנה = 61.29 ש"ח)
.
.
.

איזולייט ומיוחדים:

SAN Platinum Isolate Supreme (שוקולד) – 2.3 ק"ג
מכיל 75 מנות של 30.4 גרם
.
חלבון לקופסה: 2,025 גרם (מנה = 27 גרם) – 0.241 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 37.5 גרם (מנה = 0.5 גרם)
שומן לקופסה: 0 גרם (מנה = 0 גרם)
קלוריות לקופסה: 8,250 קלוריות (מנה = 110 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 488 ש"ח (מנה = 6.51 ש"ח)

.
.
Optimum Pro Complex (קרם עוגיות) – 2 ק"ג
מכיל 28 מנות של 74 גרם סה"כ 56 סקופים
(סקופ = 37 גרם – מנה = 2 סקופים)

.
חלבון לקופסה: 1,680 גרם (מנה = 60 גרם) – 0.261 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 140 גרם (מנה = 5 גרם)
שומן לקופסה: 28 גרם (מנה = 1 גרם)
קלוריות לקופסה: 7,560 קלוריות (מנה = 270 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 439 ש"ח (מנה = 15.68 ש"ח)
.
.
.
DYMATIZE – ISO 100 (שוקו) – 2.3 ק"ג
מכיל 81 סקופים של 28 גרם לסקופ
.
חלבון לקופסה: 1944 גרם (מנה = 24 גרם) – 0.251 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 81 גרם (מנה = 1 גרם)
שומן לקופסה: 0 גרם (מנה = 0 גרם)
קלוריות לקופסה: 8,586 קלוריות (מנה = 106 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 488 ש"ח (מנה = 6.02 ש"ח)
.
.
.
Nature's Best Isopure (שוקו) – 3.4 ק"ג
מכיל 52 מנות של 65 גרם סה"כ 104 סקופים
(סקופ = 32.5 גרם – מנה = 2 סקופים)
.
.
.
חלבון לקופסה: 2,600 גרם (מנה = 50 גרם) – 0.288 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 156 גרם (מנה = 3 גרם)
שומן לקופסה: 52 גרם (מנה = 1 גרם)
קלוריות לקופסה: 11,400 קלוריות (מנה = 220 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 749 ש"ח (מנה = 14.40 ש"ח)
.
.
.
Ultimate Nutrition Iso-Sensation 93 (קרם עוגיות) – 2.3 ק"ג
מכיל 69 סקופים של 33 גרם לסקופ
.
חלבון לקופסה: 2,104 גרם (מנה = 30.5 גרם) – 0.260 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 69 גרם (מנה = 1 גרם)
שומן לקופסה: 0 גרם (מנה = 0 גרם)
קלוריות לקופסה: 8,970 קלוריות (מנה = 130 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 548 ש"ח (מנה = 7.94 ש"ח)
.
.
.
BSN Syntha-6 (שוקו) – 2.3 ק"ג
מכיל 52 מנות של 44 גרם לסקופ
.
.
.
חלבון לקופסה: 1144 גרם (מנה = 22 גרם) – 0.349 ש"ח לגרם.
פחמימה לקופסה: 780 גרם (מנה = 15 גרם)
שומן לקופסה: 312 גרם (מנה = 6 גרם)
קלוריות לקופסה: 10,400 קלוריות (מנה = 200 קלוריות)
מחיר מומלץ לצרכן: 399 ש"ח (מנה = 7.67 ש"ח)

 
תגובות פייסבוק
22 תגובות על “השוואות בין גיינרים ואבקות חלבון – כמה זה עולה לנו?”
  1. שלום כרגע אני משתמש בחלבון Optimum 100% Whey Gold Protein
    על פניו נראה כי Ultimate Nutrition Iso-Sensation 93
    יותר טוב מבחינת אחוז חלבון למנה רציתי לדעת יותר פרטים על חברה זו:
    1. האם היא מוכרת?
    2. האם היא מכילה 100% מי גבינה
    3. האם הנתונים המצוינים על האריזה אמינים

  2. שלום כרגע אני משתמש בחלבון Optimum 100% Whey Gold Protein
    על פניו נראה כי Ultimate Nutrition Iso-Sensation 93
    יותר טוב מבחינת אחוז חלבון למנה רציתי לדעת יותר פרטים על חברה זו:
    1. האם היא מוכרת?
    2. האם היא מכילה 100% מי גבינה
    3. האם הנתונים המצוינים על האריזה אמינים

  3. היי
    אני קונה מחר את הספור מאסס גיינר של דיימטיז אבל קונה 2.7KG
    כמה מנות יש בזה?
    איך אני מכין מנה?
    מה היחס של הפחממה והחלבון?
    וכמה חלבון יש בכל מנה?
    אני שוקל 54 ו1.69 מטר האם הגיינר הזה מתאים לי?

  4. כתבת – מחיר מומלץ לצרכן, אך לצערי לא מצאתי את המחירים שכתבת במקומות שחיפשתי אלא רק יקר יותר.
    האם תוכל לשתף היכן אתה קונה או היכן קונים במחירים האלו?

    1. המחירים נלקחו מרוב האתרים שמוכרים באינטרנט בישראל. באילו חנויות/אתרים מצאת מחירים גבוהים יותר? אולי המחירים במאמר לא מעודכנים.

  5. היי יש לי שאלה בנוגע לגיינרים , עד היום הייתי קונה גיינר של macro pro syntrax וצ'מפיון
    וששאלתי את הנציג של אותה חברה על דימטייז הוא אמר שהאיכות נמוכה הטעם לא משהו ולא שווה להסתמך על המוצרים שלהם .
    האם זה נכון ? איך החברה הזאת אפשר לסמוך עליה ?

    1. נציגים שמוכרים את האבקה, גם לא היו אמורים להגיב בכתבה.

      נ.ב גם אלו תשלובת חלבונים:
      DYMATIZE ELITE GOURMET
      BSN Syntha-6
      Optimum Pro Complex

  6. לפי דעתי זה עיניין של טעם ומחיר בעיקר…כמובן שאתה רוצה חברה שאתה יודע שאפשר לסמוך אליה גם אבל באיקר חלבון זה עיניין של נוחות ומחיר מכיוון שאם יותר טעים לך ועולה לך פחות טונה וחזה עוף אז אין שום סיבה לפי דעתי שלא תוכל אותם במקום…אלה החשיבות היא שתצליח לאכול במשך היום את הכמות חלבון שאתה צריך וכמות קלוריות שאתה צריך והאבקה עוזרת לממש את זה בצורה נוכה ומדידה ומדוייקת (וגם יותר זול אם אתה קונה במקום הנכון) אז תשער לפי דעתי אם האבקה שהכי זולה והכי נוחה לך מבחינת טעם ומרקם וכל הדברים האלה

  7. שלום, מה הוא החלבון המומלץ? שמעתי דעות שונות על כך שזה לא ממש משנה ומצד שני, גם אלה שממליצים על חברות מסוימות.
    עקב כך, ניסיתי כבר כמה חברות שונות. האם יש אחת שהיא מומלצת כטובה יותר?
    תודה

כתיבת תגובה

הירשם לניוזלטר כעת!

הירשם וקבל את כל המידע לתיבת האימייל שלך!

No SAPM! We not share your email to any 3rd part companies!

הרשמתך בוצעה בהצלחה!