דף 2
17 תגובות
נתנאל מושקוביץ | אימונים

שיפור סיבולת לב ריאה ושריר על ידי אימוני כושר מטבולי (Metabolic Conditioning) המתבססים על מנוחות קצרות ומספר סטים רב. האימון מתבצע עם משקולות חופשיות בלבד ומותאם לאנשים שרוצים לשמור על אימונים קצרים ויעילים אך מאתגרים בו זמנית.

קרא עוד