האם החלב בישראל איכותי או מזוהם ומסוכן לצריכה? כיצד צריכת מוצרי חלב משפיעה על הפרופיל ההורמונלי בגופינו? האם ישנו קשר בין צריכת מוצרי חלב להשמנה, אוסטאופורוזיס, אקנה או סרטן?

קרא עוד  
דף 5
4 תגובות
אלכס ס. - צוות LBS | אימונים

התקדמות באימונים והיכולת של הגוף האנושי להסתגל למצבים החדשים שאנו מציבים לו במכון הכושר. כיצד עומס והדרגתיות באימונים יובילו לתוצאות, והאם לחץ על הגוף הוא דבר חיובי או שלילי ומהו הגבול לכך.

קרא עוד  
6 תגובות
אלון ק. - צוות LBS | אימונים

האם אימונים אירובים אינטרוולים עדיפים על אימונים ארוכים? האם ניתן לעשות משקולות ואירובי באותו האימון? כיצד ארוחה לפני אימון אירובי יכולה להשפיע על ביצועי האימון ושריפת השומן?

קרא עוד  
2 תגובות
אדר נ. | אימונים

האם אתם מבצעים את התרגילים בחדר הכושר בטכניקה נכונה? למה בכלל נדרש לעשות את כל התרגילים בצורה מסויימת ולא אחרת? איך המבנה האנטומי של גוף האדם מושפע מטכניקה לקוייה? מארק ריפאטו מסכם כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
3 תגובות
אלון ק. - צוות LBS | אימונים

האם צריכה של פחמימות לפני אימון אירובי, יכולה לפגוע בתפוקת “שריפת”/ניצול השומן בזמן האימון? האם אימון אירובי יעיל יותר מאימון עם משקולת להורדה במשקל? באיזו עצימות יש להתאמן כדי להשתמש בכמה שיותר שומן בזמן הפעילות? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
5 תגובות
נתנאל מ. | אימונים

מה מצב הרחב גבי שלכם? לוקה בחסר? אולי אתם עושים משהו שאינו נכון, יותר מדי סטים או חזרות או אולי אפילו תרגילים שגויים, המאמר הבא מאת ביל סטאר יתן את המענה לכל השאלות איך להשיג רחב גבי גדול.

קרא עוד  
18 תגובות
ירון ס. | אימונים

לעלות מסת שריר ללא כוח? עד כמה הדבר אידיאלי? האם כדאי לשנות את תוכנית האימונים או התזונה שלכם? ביל סטאר מסקר זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
33 תגובות
אמיר ש. | אימונים

מה עומד מאחורי הבקשה המיוחלת מכל מתאמן בחדר הכושר, ידיים גדולות?, כיצד ניתן להשיג ידיים גדולות? האם מה שאתם עושים כרגע בחדר הכושר או בבית אידאלי להשיג את המטרה שלכם? מאמר זה נותן טיפים ודרכים איך באמת להשיג ידיים גדולות ומאילו טעויות להימנע בדרך.

קרא עוד