אף מתאמן לא יכול להיות בשיאו לאורך כל השנה ולכן נדרש לעיתים להוריד עומסים ולווסת את תוכנית האימונים בהתאם. הורדה בנפח ועצימות האימון נקראת "דילאוד" וחשובה לכל מתאמן, חובבן ומקצוען כאחד. מה הן הגישות השונות לדילאוד? האם יש הבדל בין מתאמנים מתחילים למתקדמים?

קרא עוד  
דף 19
0 תגובות

חילוף החומרים (מטבוליזם) מתרחש ביצורים חיים, של קליטת חומרים מהסביבה, עיבודם, הפקת אנרגיה מהם ופליטת הפסולת. מטבוליזם הוא אחד המושגים הבסיסיים ביותר בביולוגיה, והוא מהווה את אחד התנאים להגדרת חיים.

קרא עוד  
5 תגובות
מישל מ. - צוות LBS | תזונה ותוספים

שומנים הינם אחד משלושת אבות המזון המספקים אנרגיה אשר בעל חשיבות עליונה לקיום תהליכים רבים בגופנו בינהם השפעה על הורמונים, רעב, ספיגת ויטמנים ועוד.

קרא עוד  
4 תגובות
צוות LBS | תזונה ותוספים

היסטוריה, השפעות על הורמונים כאלה ואחרים, מינונים ואופן השימוש, מחקרים על בע"ח ובני אדם, חוקיות החומר, השפעות על המערכת העיצבית וקשירה לרצפטורים שונים.

קרא עוד