האם החלב בישראל איכותי או מזוהם ומסוכן לצריכה? כיצד צריכת מוצרי חלב משפיעה על הפרופיל ההורמונלי בגופינו? האם ישנו קשר בין צריכת מוצרי חלב להשמנה, אוסטאופורוזיס, אקנה או סרטן?

קרא עוד  
דף 3
1 תגובות
נתנאל מושקוביץ | אימונים

כיצד המומחים בתחום נמנעו מפציעות במשך שנים רבות? מי אלו שנפצעו ומה ניתן ללמוד מהם? אילו אלמנטים ניתן לשלב בתוכנית האימונים כדי לא להפצע? 27 טיפים שיעזרו לכם להשאר שלמים ובריאים בחדר הכושר.

קרא עוד  
0 תגובות
צוות LBS | תזונה ותוספים

מה למדע יש לומר על העלאה פתאומית ברמות האינסולין בדם? האם רמות גבוהות של אינסולין בהכרח מצביעות על נטייה להעלאה במשקל והשמנה? האם ישנו קשר בין רמות נמוכות של הורמון האינסולין בדם לרעב? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
5 תגובות
מורן וייסמן | אימונים

תרגיל האוברהד פרס הוא תרגיל מורכב לשרירי הכתפיים המערב חלק גדול משרירי פלג הגוף העליון ושרירי הליבה. דגשים לטכניקה נכונה, כיצד להימנע מפציעות מיותרות והבנה בסיסית של התנועה המתבצעת – כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד