האם החלב בישראל איכותי או מזוהם ומסוכן לצריכה? כיצד צריכת מוצרי חלב משפיעה על הפרופיל ההורמונלי בגופינו? האם ישנו קשר בין צריכת מוצרי חלב להשמנה, אוסטאופורוזיס, אקנה או סרטן?

קרא עוד  
דף 8
6 תגובות

מהו כולסטרול? האם רמות גבוהות של כולסטרול מזיקות לגופינו? כיצד לנתח את בדיקות הדם שלנו? מה הרופאים אינם מספרים או מבינים כאשר הם מנתחים תוצאות של בדיקות כולסטרול? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
12 תגובות
אלכס א. | אימונים

האם עדיף לעשות אימונים אינטרוולים (HIIT) או אימונים אירובים בעצימות בינונית-נמוכה למען שריפת שומן? האם התיזמון של אימונים אירובים אלו יכול להשפיע על הירידה במשקל ושריפת השומן? האם אכילה לפני אימונים אירובים יכולה לגרוע מתוצאות איבוד השומן והירידה הכללית במשקל? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
9 תגובות

האם יש קשר בין צריכה של כולסטרול או שומן רווי למחלות לב? מהי טרשת עורקים וכיצד ניתן למנוע או להאט אותה? איך נמנע ממחלות לב על ידי תזונה נכונה? מדוע רופאים רבים טועים ומטעים? כל זאת במאמר הבא

קרא עוד  
14 תגובות
אלעד ה. | תזונה ותוספים

מדוע כאשר עושים פעילות גופנית מרובה ואוכלים מעט מידי לא יורדים במשקל? מהם ההורמונים המשתתפים בהאטה של חילוף החומרים? מהן ההמלצות לירידה תקינה במשקל וכיצד נעשו זאת בבטחה? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד  
131 תגובות

The Ultimate Diet 2.0 פותחה על ידי לייל מקדונלד ומקנה ירידה נקייה בשומן תוך שמירה על מסת השריר. הדיאטה מתאימה לנשים וגברים באחוז שומן נמוך יחסית ואינה מתאימה לכלל האוכלוסיה. בנוסף, השיטה דורשת התמדה, נחישות והשקעה מעבר לכל דיאטה שניסיתם עד כה.

קרא עוד  
7 תגובות
אלעד ה. | אימונים

האם סקוואט ההיי-באר לא עובד על שרירי השרשרת האחורית? האם כדאי להשקיע את הזמן והמרץ בלמידת סקוואט לואו-בר? ואיך כל זה קשור להרמות אולימפיות? גלן פנדליי במאמר דעה קצר וממצה.

קרא עוד  
16 תגובות
ליאור ר. | אימונים

מה היתרונות, אם בכלל, של סקוואט חופשי לעומת לחיצת רגליים? האם חייבים לבצע סקוואט חופשי כדי לגרות גדילה ברגליים? כיצד יש לבצע לחיצת רגליים בצורה בטיחותית? כל זאת במאמר הבא.

קרא עוד